John Brawn – Power Punching Vol.3

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John Brawn – Power Punching Vol.3

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John Brawn última boxer, treinador de boxe, segundo dan de karate
Kyokushinkai, um instrutor certificado em auto-defesa, estava
trabalhando como segurança em 12 pubs e clubes, como parte de equipes de
segurança proporcionar segurança durante a corrida, filmar filmes, etc.
Uma série de vídeos de treinamento Power Punching é dedicado ao desenvolvimento de socos poderosos.
Ao
contrário da maioria dos programas neste tópico na série Power
Punching, não só as questões de geração de energia são afetadas, mas
também o treinamento de velocidade e precisão de impactos.
Incluídos também são elementos de treinamento psicológico: o desenvolvimento da agressão, atitudes de ataque, etc.
Usamos halteres, pesos, pesos, bolos médicos, exercícios isométricos.
O trabalho nas patas, no manequim, mostra exemplos de ciclos de treinamento que combinam testes elétricos e técnicos.
O
desempenho dos socos básicos de box (jab, cross, uppercut e vários
tipos de ganchos), bem como ukraen e hand-hammer são mostrados.
John Brawn, graças ao seu trabalho como um bouncer, tem uma rica experiência de perceber o que ele ensina.

 

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John Brawn – Power Punching Vol.3

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